游泳后立即用清水冲洗装备，使用专用防氯清洁剂清洗，避免长时间接触泳池化学物质，确保装备持久耐用。

练习手部控制，提高投壶稳定性。结合步伐训练，提高身体协调性。通过实战模拟，提高不同力度投掷的适应性，使比赛更具战术性。

篮球使用后应定期清洁，避免表面积尘或粘附污渍。避免在不平整的地面或过硬的地面上使用篮球，以防止表面磨损。存放时要避免压迫篮球，保持其圆形和弹性，确保篮球的使用寿命。